TOEIC200点〜300点台をウロウロ…
全然スコアアップしないんです…
こんにちは、イソサラです。
TOEICで良いスコアを取得することは、
今や就職、転職、昇進、昇格には欠かせない大きなアピール材料になりますよね。
でも、『頑張ってるのにスコアアップ』できないで悩んでいる方が結構多くいらっしゃるのも事実です。
特にTOEIC初心者の方は「何から手をつけて良いかわからない」状態で、200点台〜300点台のゾーンを抜け出せずにお困りの方もいらっしゃいます。
Twitterで見つけた同じ悩みをお持ちの方たち
イソサラ私も初めて受けたTOEICの結果が300点台だった時、謎の自信を打ち砕かれて、「こんなはずない…」と愕然としました。
私の場合、全く勉強してなかったわけじゃなくて、自分なりに（かなり）勉強して挑んだ初TOEICでした。
今なら分かります。「正しい勉強法を知らなかった」だけだと。
上の画像は私のTOEICスコア変遷（保管しているものだけ）です。
前述の通り私が初めて受けたTOEICは300点でしたが、これから解説する方法で勉強したところ約半年で475点まで取ることができました。
その後も勉強を継続し、今では勉強開始時に雲の上だと思っていた800点以上もGetすることができるようになりました。
安心してください。正しい教材で正しいやり方を継続すれば必ず実力は追いついてきます。
今回は「TOEIC200点〜300点をウロウロしてる…早く脱出したいんだ！」って方に向けて、丁寧に詳しく解説していきます。
- 現状のTOEICスコア200点、300点レベルはどんなモノ？
- TOEIC400点を取るための勉強時間
- TOEIC400点を取るための勉強法
- TOEIC400点を取るためのオススメの参考書・アプリ
イソサラ企業の求めるTOEICスコアやオススメの参考書・アプリも解説していきますね。
それでは、いってみましょう！
TOEIC 300→850点
- 社畜残業サラリーマンです。
- 平日は学習時間が取れ無いので、主に通勤電車で勉強しています。
- 2020年から英語のリスキリング（学び直し）を開始し、現在進行系です。
- 海外留学や海外勤務の経験無しの英語力底辺でしたが、300点台だったTOEICは850点を達成しました。
- 手探りの英語学習で、大量の教材、アプリ、サービスを身銭・時間・体力を使って体験しています。（だいぶ遠回りしてしまいました…）
本サイトは自身の体験をベースに執筆しております。
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【TOEIC200/300点台の人】現在のレベルと400点のレベル
TOEICの平均点は611点
まずはTOEICの平均点が何点くらいか見ていきましょう。
上のグラフはある年のTOEICスコア分布図で、平均スコアは「611点」のようです。
イソサラ空前絶後の超絶怒濤のTOEICブーム？のせいか、平均スコアが昔と比べて上がってきてるような気がします。
【ガイドライン上の】TOEIC300点台以下と400点のレベル
TOEICスコアと英語力（英語でのコミュニケーション能力）の位置付けを見てみましょう。
上の表は、TOEIC Programを開発・制作したETSが行った「TOEICスコアとコミュニケーション能力との相関」についての検証結果から作成されたものです。
各自のTOEIC L&Rスコアが「どの程度のProficiency（習熟度）か」の目安として提供されています。
TOEICスコア860点以上の方は、レベルAと位置付けられ、英語を母国語とするNativeSpeakerの方と
自身の専門外のことについても流暢に話すことができるとされています。
TOEICスコア200点〜400点台のレベルDの方も、ゆっくり・聞き返しながら話せば通常会話で最低限の
コミュニケーションが取れるとされています。
これについては、私自身TOEICを受け続けている人間なのでコメントをさせていただきますと…
私は、この表で言うレベルAに近いTOEICスコアを保持していますし、オンライン英会話などTOEIC以外の英語学習も取り組んでいますが、、
イソサラいやいや、こんなに喋れません…
私以外の英語学習者の方も同じように思っている方は多そうですね。
これからはもっと喋れるようになりたい！
英語での電話やメール対応に悪戦苦闘中
これからTOEICを勉強される方にとっては酷な内容だったかもしれません。
TOEIC公式のETSが目安として提示している「TOEICスコアとコミュニケーション能力の相関が
実際と乖離し理想的なモノになっている」ことは、事実多くの人が思っていることでしょう。
この章で言いたいことは「ガイドラインを見て安心せず、リアルな英語力の現在地を知り、
改善するために必要な対策を打ちましょう！」ということです！
【リアルな】TOEIC300点台以下と400点のレベル
「スコア毎のレベル」の目安として、以下の表をご覧下さい。
| TOEICスコア | 上位何パーセント？ | 10人中だと何位くらい？ |
|---|---|---|
| 895点〜 | 4.2％ | 1位 |
| 795点〜894点 | 15.9％ | 1位〜2位 |
| 695点〜794点 | 33.3％ | 3位 |
| 595点〜694点 | 54.3％ | 4位〜5位 |
| 495点〜594点 | 74.2% | 6位〜7位 |
| 395点〜494点（400点台） | 89.0% | 8位 |
| 〜394点（300点台以下） | 100.0% | 9位〜10位 |
以上の統計データから分かることは以下の通りです。
TOEIC300点台以下の場合、
平均点の600点より200点以上低く、10人中の順位は9位〜10位
英語超初心者レベル
TOEIC400点台の場合、
平均点の600点より100点以上低く、10人中の順位は8位
英語初心者レベル
イソサラ私も最初に受けたTOEICは300点台でしたので、自信の経験と統計値に基づきレベル付をしました。
TOEIC300点台以下の「英語超初心者レベル」の方は、まずは「英語初心者レベル」である400点台を目指しましょう。
【TOEIC200/300点台の人】400点を取るための勉強時間
TOEICスコアと学習時間
次に目標とするTOEICスコア取得までにかかる平均的な学習時間について解説していきます。
上の表は、 TOEICの目標スコアまでの勉強時間の目安を表したモノです。
この表の見方ですが、縦軸の「Current score」が現在のTOEICスコアで、横軸の「Target score」が
目標とするTOEICスコアになっています。
例えば、現在のTOEICスコアが250点の英語超初心者の人が350点をとる為には約200時間の学習時間が必要、
850点をとる為には約1,450時間の学習時間が必要ということが目安としてわかります。
イソサラちなみに私の場合、TOEIC300点台から850点を取るまでに約2,000時間かかりました…。
みなさん、頭では言語学習は時間がかかるモノという認識は多少なりともあると思いますが、
いかがでしょうか？
はい。
マジで時間かかります！
根気強く学習を継続していきましょう。
【TOEIC200/300点台の人】400点を取るためには200〜400時間必要
TOEICで100点スコアアップする為に必要な勉強時間は、おおよそ200時間であることがわかりました。
そのため、TOEICスコア400点を突破するために、現在200点台の人は400時間、
300点台の人は200時間の学習時間が目安として必要となってきます。
| 現在のTOEICスコア | TOEIC400点取得までに必要なスコア | TOEIC400点取得までに必要な学習時間（目安） |
|---|---|---|
| 200点台 | +200点 | 400時間 |
| 300点台 | +100点 | 200時間 |
200時間、300時間の学習時間を稼ごうとした場合、1日あたりにとれる時間のパターンと、
達成するまでの期間の関係は以下の通りです。
| 1日の平均学習時間 | 200時間達成までの期間 | 400時間達成までの期間 |
|---|---|---|
| 1時間 | 6ヶ月強 | 13ヶ月 |
| 2時間 | 3ヶ月 | 6ヶ月強 |
| 3時間 | 2ヶ月 | 4ヶ月半 |
例えば、現在TOEICスコア300点台の方が+100点を目標とした場合、
毎日平均1時間勉強した場合だと半年以上かかり、3時間勉強した場合は2ヶ月くらいで達成できます。
仕事で毎日忙しくて、中々こんなにまとまった勉強時間が取れないんですよ…
イソサラ私も社畜残業サラリーマンのため、家で勉強する時間なんてほとんどないですよ。スキマ時間を使って勉強時間を捻出しましょう！
最強のスキマ時間は朝晩の通勤電車！
以下の記事で通勤電車で勉強するメリットについて徹底的に解説しています。
関連記事：通勤電車で勉強するメリット
【TOEIC200/300点台の人】400点を取るための勉強法
TOEICスコアが低迷している原因を考える
実際の勉強法に入る前に、一般的なTOEICスコア200点台〜300点台の方の特徴を、自身の経験も踏まえて解説します。
TOEICスコア200点/300点台の人の特徴
- 「中学英文法」の理解が不十分のため、知っている「英単語」を頼りに、「推測（勘）」で答えることが多い
- リスニングについても、たまに聞こえる知っている「英単語」を頼りに、「推測（勘）」で答えることが多い
- 頼みの「英単語（語彙力）」も絶対的不十分のため、「推測（勘）」できる問題も限られる
- その他
- TOEICの出題形式に慣れていない
- そもそもの勉強時間が足りない
あ、これ私のことです…
正直わからない問題ばかりで、ほとんどの問題を「勘」で回答しちゃってます。
TOEICテストは、自分の知っている知識をもとに正答を探す、誤答を排除するコトを瞬時に行う必要がありますが、「武器」があまりにも少ない状態です。
英語超初心者レベルの方が勉強すべきコト
次に、英語超初心者レベルの方が勉強すべきコトについて解説していきます。
TOEICスコア200点/300点台の英語超初心者レベルの方が勉強すべきコト
- 中学英文法を復習し、理解する
- TOEIC頻出単語を覚えて、語彙力を強化する
- TOEIC出題形式に慣れる
TOEICテストはPart7の長文読解問題を始め「難所」がいくつも用意されており、スコア800点、900点などのハイスコアを目指す方は「難所」に対する学習・対策が絶対的に必要になります。
ただし、現在のTOEICスコアが200点台/300点台の英語超初心者の方は、今時点、そういった「難所」を意識する必要はありません。
そういうレベルに達していません。
自分のレベルに合った勉強法を、自分のレベルに合った教材でひたすら全集中するコトを心がけてください。
それでは、1つづつ見ていきましょう。
イソサラ私も超初心者の頃、自分のレベルに全く合っていない有名なTOEICテキストで勉強して成果が上がらなかったことがありますよ。
中学英文法を復習し、理解する
中学英文法の復習と聞いて、
楽勝！
と思った方はいらっしゃいますか？
be動詞、一般動詞から始まって、現在系、過去形、未来形、進行形、
過去進行形、受け身、現在完了、比較、不定詞…どこまで自信をもってわかりますか？
イソサラ私の場合はbe動詞と一般動詞でさえあやふやな状態でした…。
大人になって、英語のリスキリングを開始して初めて認識したんですが、
中学英文法ってマジ大事です。
中学だからって「簡単な」英文法を教えていたのではなく、
「大事な」英文法を習っていたことを再認識することができます。
TOEICテストは「会社の同僚同士」、「自社と取引先」、「店員と客」など、基本的にビジネスシーンの
設問で構成されています。
だからと言って、中学で習ったことが出題されないことはありません。
むしろ逆です。
英単語については、TOEICに出やすい「頻出単語」と言われているモノが存在しますが、
英文法については、中学英文法がキホンになっています。
中学英文法は今後のTOEIC/英語学習を進めて行くために絶対必要な「武器」になります。
自信のない方はこのタイミングで復習しましょう。
迷ったときの中学英文法
TOEIC頻出単語を覚えて、語彙力を強化する
前章で、TOEICスコア200点/300点台の人の特徴として知っている「英単語」を頼りに、
「推測（勘）」で答えることが多いコトをご説明しました。
実はコレ逆を言うと、知っている英単語（語彙力）を増やすことは、
スコアアップの近道であることを意味しています。
イソサラ単純に知っている単語が増えると、勉強が楽しくなってきますよ！
英単語を知ることで世界が広がる
先ほどTOEIC英単語は、テストに出やすい「頻出単語」と言われているモノが存在するとお伝えしました。
スコアアップに直結する「頻出単語」を優先的に勉強し覚えていくコトが必要になってきます。
ただし、中学英単語すらほとんど分からない（忘れてしまっている）という方は、
中学英単語の復習から始めましょう。
中学校で習う英単語の数はおおよそ1,000語（最近では1,600〜1,800語）となっています。
そんなに時間をかけずに復習し終わりますので、心配な方はぜひトライしてみてください。
イソサラ具体的な英単語の覚え方については、以下の記事で徹底的に解説しています。
関連記事：TOEIC英単語の超効率的な覚え方
TOEIC出題形式に慣れる
最後に当然ですが、TOEICテストでスコアアップを目指す為には、TOEICの出題形式に慣れることが大事です。
TOEICテストは7つのPart、2つのセクション（リスニング、リーディング）に分かれており、
リスニングセッションはPart1からPart4、リーディングセッションはPart5からPart7で構成されています。
各Partの出題形式は以下の通りです。
リスニングセクション：45分間（100問）
Part1（写真描写問題 6問）
1枚の写真について4つの短い説明文が1度だけ放送されます。
4つのうち、写真を最も的確に描写しているものを選ぶ問題です。
Part2（応答問題 25問）
1つの質問または文章とそれに対する3つの答えがそれぞれ1度だけ放送されます。
設問に対して最もふさわしい答えを選ぶ問題です。
Part3（会話問題 39問）
2人または3人の人物による会話が1度だけ放送され、その後に設問が続きます。
会話を聞いて問題用紙に印刷された設問と解答を読んで、
4つの答えの中から最も適当なものを選ぶ問題です。
Part4（説明文問題 30問）
アナウンスや電話のメッセージのようなミニトークが1度だけ放送され、その後に設問が続きます。
各トークを聞いて問題用紙に印刷された設問（設問は放送されます）と解答を読み、
4つの答えの中から最も適当なものを選ぶ問題です。
リーディングセクション：75分間（100問）
Part5（短文穴埋め問題 30問）
不完全な文章を完成させるために、4つの答えの中から最も適当なものを選ぶ問題です。
Part6（長文穴埋め問題 16問）
不完全な文章を完成させるために、4つの答え（単語や句または一文）の中から最も適当なものを選ぶ問題です。
Part7（１つの文書：29問＋ 複数の文書：25問）
いろいろな形式の、1つもしくは複数の文書に関する問題が出題されます。
設問を読み、4つの答えの中から最も適当なものを選ぶ問題です。
イソサラ戦う相手を知ることが重要です！
私もTOEICスコアが300点台だった時は、試験中に出題形式を確認していました。
TOEICテストは大量の問題を限られた時間内で回答する必要があるため、
試験中に出題形式を確認している時間はマジで無駄です。
先に紹介した「中学英文法」、「単語（語彙力）」の強化が最優先ですが、
試験前には必ずTOEICの出題形式を頭に入れるようにしましょう。
TOEICテストの出題形式やその他概要などは以下の記事で詳しく解説しています。
関連記事：TOEICとは？
【TOEIC200/300点台の人】400点を取るためにオススメの参考書・アプリ
では、最後にTOEIC200-300点台の人が400点を取るためにオススメの参考書・アプリを紹介します。
イソサラ的オススメの教材は以下の通りです。
それぞれ見ていきましょう。
TOEIC(R) L&Rテスト 頻出英単語
| 概要 | 初心者向けの英単語帳ながらTOEICに特化した頻出単語を600語も収録 | ||
| 総合評価（オススメ度） | |||
| スコアアップ期待度 | |||
| 持ち運び易さ | |||
| 価格 | |||
| 難易度 | |||
| 対象者 |  | ||
| 期待できる効果 | TOEIC頻出英単語の取得によるリスニング・リーディングの基礎力養成 | ||
| こんな人にオススメ | 通勤・通学などのスキマ時間で英単語の語彙力を養いたい人 | ||
『TOEIC(R) L&R テスト 頻出英単語』はTOEIC満点（990点）を100回以上達成している、
まさにTOEIC界の生きるカリスマことモリテツ（森田鉄也）先生の著書です。
その名の通り「TOEIC頻出単語」に絞りに絞って厳選した600単語を収録しています。
量も難易度も初学者向けに設定されており、TOEICを初めて受ける方や、
スコア400台未満の初心者の方はこの一冊から始めてみることをオススメします。
中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。
| 概要 | この1冊で中学3年分の英語がざっくり総復習できちゃう優れモノ | ||
| 総合評価（オススメ度） | |||
| スコアアップ期待度 | |||
| 持ち運び易さ | |||
| 価格 | |||
| 難易度 | |||
| 対象者 |  | ||
| 期待できる効果 | 中学英語の総復習、TOEIC受験前に必要な超基礎英語の再習得 | ||
| こんな人にオススメ | 久しぶりに英語に触れる社会人、中学英語に自身がない人全般 | ||
TOEIC300点台以下の方は絶対的に中学英語の理解が足りてない傾向があります。
『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。改訂版』は、
これ1冊で中学3年間分の英語をまとめて総復習できる初心者に大人気の教材です。
TOEICのスコアを上げたい気持ちは分かりますが、このタイミングで、
「売れている（自分のレベルに合わない）教材」に手を出してはイケません。
難しい用語を避けた解説とフルカラーのイラストで超基礎からやさしく学べます。
やさしい練習問題をたくさん解くことで英語に対する壁を低くしていくことが出来ます。
何事も基礎が大事、まずは中学英語を完璧に仕上げましょう！
著者山田先生によるYouTube解説動画
スタディサプリ（スタサプ）｜TOEIC対策コース
| 概要 | TOEIC対策アプリの決定版！スタサプ1つあれば他に何も要らない程の完成度 | ||
| 総合評価（オススメ度） | |||
| スコアアップ期待度 | |||
| 持ち運び易さ | |||
| 価格 | |||
| 難易度 | |||
| 対象者 |  | ||
| 期待できる効果 | TOEIC頻出英単語の取得によるリスニング・リーディングの基礎力養成 | ||
| こんな人にオススメ | とにかく最短距離でTOEICスコアを伸ばしたい人、通勤通学電車などのスキマ時間を活用したい人 | ||
アプリを使ったTOEIC対策だったら、スタディサプリ（スタサプ）がオススメです！
まず初めに正直に白状しておかないとイケないことがあるんですが、
私の場合、TOEIC300点台から850点まで英語力を引き上げることが出来たのはスタサプのおかげです。
特に初期〜中期の英語学習を支えてくれたマジで信頼できる相棒です！
管理人イソサラのスタサプの画面
私が生まれて初めて受けたTOEICのスコアは300点台でした。
自分の事なのでハッキリ言いますが、10人中9位〜10位の英語力底辺だったんですね。
それでも英語学習をしていなかった訳では無いです。
市販の単語帳を使って勉強したり、自分なりに何だかんだ時間を費やして努力した後に臨んだ結果でした。
当時の私を振り返り、何がいけなかったのか考えると、
英語の正しい勉強の仕方を知らなかった
コレにつきます。
そりゃ大学卒業して社会人になって、まったく英語学習なんてして無いですもん。
いきなり正しいやり方で英語の勉強スタート出来る人の方が少ないですよね。
書店で適当に単語帳や参考書を選び、独学という名の自己満足に浸っていただけでした。
そんな私でしたが、スタディサプリを使うことでできちゃいました。
自分ひとりでも正しいやり方で英語の勉強を継続することが。
管理人イソサラのTOEICスコアの変遷
そんなTOEIC対策で絶大な人気を誇るスタディサプリ（通称スタサプ）ですが、
実は超初心者にもオススメなんです！
基礎講座
中学英語から学び直せる『基礎講座』が用意されています。
基礎講座（解説講義）
苦手な英文法も動画による解説で納得いくまで何度でも復習出来ます。
TEPPAN英単語・熟語
なんと『TEPPAN英単語・熟語』ではTOEICの頻出単語を効率良く学習することが出来て、
語彙力の強化もスタサプのアプリひとつで出来ちゃいます。
TEPPAN英単語・熟語（問題演習）
ゲーム感覚で取り組めて、飽きのこない工夫があちこちに盛り込まれています。
パーフェクト講義 （動画講義）
特にTOEIC界の生きるカリスマ満点教師コト関先生の通称『神授業』が素晴らし過ぎ。
どんな英語嫌いの人でも理解できちゃう内容で、コレを見るだけでも価値ありです。
今回紹介した機能を含め、スタサプは以下のようなメリットがあり、まさにTOEIC対策の神アプリです。
- 入会金が0円
- TOEICの全パート対策がアプリ1つで出来る
- 『実戦問題集・実戦問題集NEXT』ではTOEICテスト約20回分の超豊富な問題量
- 『TEPPAN英単語・英熟語』では頻出単語（1,400語以上）で語彙力も強化出来る
- 中学英語から学び直せる『基礎講座』もついていて初心者も安心
- TOEICカリスマ講師、関先生の神授業『パーフェクト講義』の解説が分かりやすい
スタディサプリの口コミ
私以外にも実際にスタディサプリを利用してTOEICのスコアアップを
達成された方は沢山いらっしゃいます。
「有料アプリ」ってだけで二の足を踏む気持ちも分かりますが、
何十冊も参考書を買うのであれば、絶対にスタディサプリの方が割安です。
特に初心者の方が無駄な時間、無駄なお金を浪費するくらいなら、
私はスタサプ一択だと自信を持って推薦できます。
スタディサプリ TOEIC® L&R TEST対策コース 料金表
| 12ヶ月パック | 6ヶ月パック | 月額 | |
|---|---|---|---|
| スタサプ公式サイト | 2,728円 一括（32,736円） | 3,058円 一括（18,348円） | 3,278円 |
| App Store/ Google Play Store | – | – | 3,700円 |
意外と知らない人が多いですが、スタサプは会員登録する方法により値段が全然違ってきます。
Apple StoreやGoogle Play Storeと比べると、
公式サイトは月額でも約500円も安いのに、12ヶ月パックなら月額1,000円近くお安く利用できます。
入会する際は公式サイトじゃないと損しますよ！
イソサラ問題量だけでもTOEIC公式問題集（3,300円）の20冊分も入ってて、その他モリモリの機能付きだから、コスパは良いと思いますよ。
スタサプ興味あるんですが、有料アプリは手を出しづらいな〜
イソサラ7日間は無料だから、まずは自分に合ってるか体験してから決めるのがいいと思いますよ！
スタディサプリは「7日間の無料体験」を実施中です。
効果が無いと感じたら辞めれば良いだけなので、まずは体験してみることをオススメします。
＼ 7日間の無料体験実施中 ／
※無料期間は申込日が1日目となります。
まとめ
今回は「TOEIC200点〜300点をウロウロしてる…早く脱出したいんだ！」って方に向けて、現状、400点台のレベル、400点を取るまでの勉強時間、勉強法、オススメの参考書・アプリなどについてご紹介しました。
自身もそうでしたが、TOEIC200/300点台を抜け出せない人は、そもそもの勉強時間が足りないか、
勉強方法が間違っている人が大半です。
本日説明した参考書・アプリの中だと、『スタディサプリ』1つをとことん使いこなせば、800点レベルでも達することは可能です。
ただし、『スタディサプリTOEIC』は超高品質で使えば学習者の英語力はかなり効率的に向上しますが、いかんせん有料アプリです。
戦略としてダラダラ長く利用することは「金銭的には」オススメ出来ません。
今日説明した参考書、問題集は全て私も使ったことのある超高品質なものばかりです。
私オススメの学習の流れは以下のSTEPを参考にしてください。
「正しいやり方」を「正しい教材」を使って継続すれば必ず英語力はついてきます。
イソサラスタサプの良いところは、「選んで間違いないコト」順番通りにやってけば間違いなくスコアアップできるところかな。
まずは、無料体験から始めてみて下さい。
今回の記事も最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございました。
